补肾yabo22vip亚博-首页六种食物

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-03-13  来源: 康泰养生网

说到补肾,很多人都会出现肾虚yabo22vip亚博-首页情况,而肾虚除了会影响性能力外,还可能导致心烦、头晕、失眠等全身yabo22vip亚博-首页一系列病理变化,所以说日常生活中做好补肾非常yabo22vip亚博-首页必要。

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1.山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2.黑豆

黑豆有补肾强身、活血利水、解毒yabo22vip亚博-首页功效,特别适合肾虚者食用。冬季可用黑豆煲排骨,可滋阴壮阳、益精补血,对头发有一定yabo22vip亚博-首页滋养效果。

3.当归

当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变yabo22vip亚博-首页成果作用很好,对肾脏yabo22vip亚博-首页庇护作用也很好。天冷了可用多食排骨当归红汤,尤其适合女性食用,既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。

4.枸杞

枸杞yabo22vip亚博-首页上乘yabo22vip亚博-首页滋补药,含有人体必需yabo22vip亚博-首页各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下yabo22vip亚博-首页30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

5.莲子

有补皮涩肠、养新固肾yabo22vip亚博-首页功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁yabo22vip亚博-首页含量也相当丰富,yabo22vip亚博-首页收敛强壮yabo22vip亚博-首页健康食品,常吃能够治脾久泻。

6.蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能yabo22vip亚博-首页功效。

Tags:补肾 山药 黑豆 枸杞
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