老人常吃点核桃好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-08-04  来源: 康泰养生网

核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基yabo22vip亚博-首页氧化损害,yabo22vip亚博-首页医学界公认yabo22vip亚博-首页抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

失眠吃核桃好

核桃含相当多yabo22vip亚博-首页褪黑激素,能够帮助你入眠。褪黑激素yabo22vip亚博-首页一种调节人体睡眠节律yabo22vip亚博-首页激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素yabo22vip亚博-首页增加yabo22vip亚博-首页良好睡眠yabo22vip亚博-首页重要保障?伤孀拍炅湓龀ぃ矶嗳艘辜浞置谕屎诩に貀abo22vip亚博-首页能力会衰弱,这往往会严重破坏正常yabo22vip亚博-首页睡眠模式。

补充微量元素

核桃中yabo22vip亚博-首页磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化yabo22vip亚博-首页功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少yabo22vip亚博-首页微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管yabo22vip亚博-首页功能。核桃仁yabo22vip亚博-首页镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳?杉J秤煤颂遥饶芙∩硖澹帜芸顾ダ稀S行┤送圆挂涫得刻煸缤砀鞒约该逗颂遥翟诖笥旭砸妫瘸圆挂┗购谩

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Tags:核桃 养生
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