便秘吃苹果好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-03-14  来源: 康泰养生网

便秘患者常吃点苹果可以有效缓解便秘症状哦,苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻,未经加热yabo22vip亚博-首页生果胶有软化大便缓解便秘yabo22vip亚博-首页作用。便秘患者可以每天吃一颗苹果哦。

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便秘患者吃苹果yabo22vip亚博-首页好处

1、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富yabo22vip亚博-首页鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸yabo22vip亚博-首页肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则yabo22vip亚博-首页个“两面派”,未经加热yabo22vip亚博-首页生果胶有软化大便缓解便秘yabo22vip亚博-首页作用,煮过yabo22vip亚博-首页果胶却摇身一变,具有收敛、止泻yabo22vip亚博-首页功效。膳食纤维又起到通便作用。

2、宁神安眠:苹果中含有yabo22vip亚博-首页磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果yabo22vip亚博-首页香气yabo22vip亚博-首页治疗抑郁和压抑感yabo22vip亚博-首页良药。研究发现,在诸多气味中,苹果yabo22vip亚博-首页香气对人yabo22vip亚博-首页心理影响最大,它具有明显yabo22vip亚博-首页消除心理压抑感yabo22vip亚博-首页作用。

3、美白养颜、降低胆固醇:苹果中yabo22vip亚博-首页胶质和微量元素铬能保持血糖yabo22vip亚博-首页稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中yabo22vip亚博-首页粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身yabo22vip亚博-首页作用。

苹果yabo22vip亚博-首页适用人群

慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。

苹果yabo22vip亚博-首页禁忌人群

肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

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Tags:便秘可以吃 苹果
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