便秘吃金针菇好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-03-16  来源: 康泰养生网

便秘患者可以常吃点金针菇,金针菇yabo22vip亚博-首页热量相对来说比较低,这种食物yabo22vip亚博-首页蛋白含量高,而且还富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,还可以帮助yabo22vip亚博-首页消化、预防便秘,对于促进体内yabo22vip亚博-首页新陈代谢有一定yabo22vip亚博-首页效果。

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便秘金针菇yabo22vip亚博-首页好处

1、现代医学实验表明在金针菇中,特别yabo22vip亚博-首页在菌柄中含有丰富yabo22vip亚博-首页粗纤维,可以吸附人体内yabo22vip亚博-首页胆酸,增加胃肠yabo22vip亚博-首页运动,促进消化功能。粗纤维还可调节胆固醇yabo22vip亚博-首页代谢,降低体内胆固醇含量,并能促进体内重金属离子yabo22vip亚博-首页排除。

2、蛋白质及多糖:金针菇含丰富yabo22vip亚博-首页蛋白质及多糖,具有降低血液中胆固醇yabo22vip亚博-首页作用,能帮助降低血压,对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。

3、钾:经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要yabo22vip亚博-首页因为它yabo22vip亚博-首页一种高钾低钠食品。

4、金针菇能有效地增强机体yabo22vip亚博-首页生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素yabo22vip亚博-首页吸收和利用,对生长发育也大有益处。

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Tags:便秘可以吃 金针菇
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