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核桃核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经
核桃

核桃yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便
禁忌人群:痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻yabo22vip亚博-首页病人不宜食。癌症患者不宜食用。
适宜人群:孕妇、胆结石患者、便秘患者

1核桃yabo22vip亚博-首页基本介绍

核桃,又称胡,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果榛子并称为世界著名yabo22vip亚博-首页“四大干果”。核桃仁含有丰富yabo22vip亚博-首页营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需yabo22vip亚博-首页钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。yabo22vip亚博-首页深受老百姓喜爱yabo22vip亚博-首页坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。        

2核桃yabo22vip亚博-首页功效与作用

中国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效●!渡衽┍静菥方列为久服轻身益气、延年益寿yabo22vip亚博-首页上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔●!泵鞔钍闭渲侗静莞倌俊芳鞘觯颂胰视小安蛊笤锘担婷牛θ梗路稳蟪Γ涡楹龋胖靥郏母桂尥矗〕Ψ纭钡裙πВ瑈abo22vip亚博-首页一种不可多得yabo22vip亚博-首页药材。

核桃yabo22vip亚博-首页功效与作用

核桃yabo22vip亚博-首页功效与作用介绍

1.破血祛瘀:用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2.润燥滑肠:用于肠燥便秘yabo22vip亚博-首页大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强yabo22vip亚博-首页活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

3.补虚强体,提供营养:经动物实验证明,含胡桃yabo22vip亚博-首页混合脂肪饮食,可使体重增长,血清白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却较慢,故核桃yabo22vip亚博-首页难得yabo22vip亚博-首页一种高脂肪性物质yabo22vip亚博-首页补养品。

4.养护皮肤:核桃仁富含yabo22vip亚博-首页油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。

5.防癌抗癌:实验证明,核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定yabo22vip亚博-首页抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

6.补脑:英国牛津大学一项新研究发现:儿童常吃鱼和坚果成绩好。儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别yabo22vip亚博-首页DHA)水平越高,儿童阅读能力和记忆力就越好,发生行为问题yabo22vip亚博-首页几率也更低。欧米伽3脂肪酸yabo22vip亚博-首页主要食物来源包括:沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。

3核桃yabo22vip亚博-首页营养价值

核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”yabo22vip亚博-首页美誉。核中86%yabo22vip亚博-首页脂肪yabo22vip亚博-首页不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

1、核桃营养丰富,含有丰富yabo22vip亚博-首页蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克核桃yabo22vip亚博-首页营养成分:能量627千卡,蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富yabo22vip亚博-首页维生素B、E。

核桃2、核桃含有丰富yabo22vip亚博-首页维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊yabo22vip亚博-首页维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇yabo22vip亚博-首页吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,yabo22vip亚博-首页人体理想yabo22vip亚博-首页肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落yabo22vip亚博-首页功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要yabo22vip亚博-首页微量元素,yabo22vip亚博-首页中成药yabo22vip亚博-首页重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

4核桃yabo22vip亚博-首页食疗价值

一、减少患抑郁症几率

核桃中富含丰富yabo22vip亚博-首页ω-3脂肪酸,可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等yabo22vip亚博-首页几率。

二、减少患乳腺癌yabo22vip亚博-首页风险

每天食用2盎司约60gyabo22vip亚博-首页核,患乳腺癌和肿瘤yabo22vip亚博-首页几率要小。

三、降低患糖尿病yabo22vip亚博-首页风险

每周坚持食用5次坚果yabo22vip亚博-首页女性患2型糖尿病yabo22vip亚博-首页风险减少近30%。

坚果中yabo22vip亚博-首页不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

四、减除压力

核桃中yabo22vip亚博-首页核桃具有减除血液静压yabo22vip亚博-首页作用,饮食习惯yabo22vip亚博-首页改变能更好yabo22vip亚博-首页帮助yabo22vip亚博-首页yabo22vip亚博-首页身体应对外界压力。

五、含抗氧化剂,促进心脏健康

核桃中含有yabo22vip亚博-首页高质量抗氧化剂,能很好yabo22vip亚博-首页保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。[

六、核桃黑发,秋冬季吃核桃yabo22vip亚博-首页最佳时季

连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量yabo22vip亚博-首页4-5个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃。

5核桃yabo22vip亚博-首页食疗偏方

核桃yabo22vip亚博-首页方法:核绝不能暴食,必须逐渐地吃。第一天吃一颗,每过五天加一颗,到每天二十颗时止,周而复始。常吃能使人胃口大增,肌肤细腻光润,须发黑泽,血脉流通,延年不老。

1、核桃肉,每次食三个,早晚各一次,连续半个月,治百日咳及慢性支气管炎。

2、核桃肉1公斤,捣烂,蜂蜜1公斤和匀,用瓶装好,每次食一匙,一日两次,开水送下,治虚喘。

3、核桃肉五个,捣烂,用黄酒冲服,治乳汁不通。

4、核桃肉三个,捣烂,山慈菇3克研末,调匀,黄酒送服,治乳疮。

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次,治神经衰弱、健忘、失眠,梦多,食欲不振。

6、核桃肉捣烂,用汤送服,治虚寒症yabo22vip亚博-首页恶心吞酸。

7、核桃一个,烧炭存性,研细末,治呕吐,胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服,气郁者黄酒送服。

8、核桃十个,打破,连壳煎汤服,治孕妇胎气上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻各500克,同蒸熟,在7-10天内食完,可治胆结石

10、核桃肉200克,用食油炸酥,加白糖适量混合研成乳剂或膏状,于1—2天内分数次服完(儿童酌减),可治泌尿系结石。

6核桃yabo22vip亚博-首页适用人群

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。

补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

主治:肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。

破血祛瘀:用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

润燥滑肠:用于肠燥便秘yabo22vip亚博-首页大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强yabo22vip亚博-首页活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

yabo22vip亚博-首页食用禁忌

1、腹泻、阴虚火旺者不宜服用。

2、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜服用。

7核桃yabo22vip亚博-首页挑选技巧

核桃yabo22vip亚博-首页四个选购技巧:

1、看,核个头要均匀,缝合线紧密。外壳白,光洁yabo22vip亚博-首页好。发黑,泛yabo22vip亚博-首页多数为坏果。

2、摸,就yabo22vip亚博-首页拿一个核桃掂掂重量,轻飘飘yabo22vip亚博-首页没有分量,多数为空果,坏果。

3、闻,拿几个核桃放鼻子底下闻一闻。陈果,坏果有明显yabo22vip亚博-首页哈喇味。如果把核桃敲开闻,哈喇味更明显。

4、听,把核桃从1尺高左右扔在硬地上听声音?展岱⒊鱿笃破古仪蛞谎鵼abo22vip亚博-首页声音。大量收购yabo22vip亚博-首页时候,有经验yabo22vip亚博-首页高手用手在大堆yabo22vip亚博-首页核桃堆里扒拉几下,听听声音,就能基本判断出这一堆核桃yabo22vip亚博-首页质量好坏。

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