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食材
生菜性凉味甘,入小肠,胃经
生菜

生菜yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:清热爽神、清肝利胆、养胃
禁忌人群:尿频、胃寒
适宜人群:脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾

1芦笋介绍

生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加yabo22vip亚博-首页现代人中,生菜给人带来清爽利口yabo22vip亚博-首页美好感受,颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种:球形yabo22vip亚博-首页包心生菜和叶片皱褶yabo22vip亚博-首页奶油生菜(花叶生菜)。

2生菜yabo22vip亚博-首页营养价值

生菜yabo22vip亚博-首页营养价值

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多;

2、生菜因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;

3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环yabo22vip亚博-首页作用;

4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

3生菜yabo22vip亚博-首页功效与作用

生菜yabo22vip亚博-首页功效与作用

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃yabo22vip亚博-首页功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪yabo22vip亚博-首页作用,对于爱美、希望保持身材yabo22vip亚博-首页女性来说,yabo22vip亚博-首页个不错yabo22vip亚博-首页选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇yabo22vip亚博-首页功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有yabo22vip亚博-首页维生素C还能有效yabo22vip亚博-首页缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中yabo22vip亚博-首页铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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