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开心果性温,味辛、涩;归肝、胃经
开心果

开心果yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:润肠通便、疏肝理气、保护眼睛、温肾暖脾、调中益气
禁忌人群:肥胖、高血脂人群
适宜人群:便秘、肝气郁结、心脏病

1开心果介绍

开心果yabo22vip亚博-首页漆树科黄连木属阿月浑子yabo22vip亚博-首页种子,yabo22vip亚博-首页现在人们生活中十分常见yabo22vip亚博-首页休闲干果,它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地yabo22vip亚博-首页人虽然常吃,却并不熟悉。

2开心果yabo22vip亚博-首页营养价值

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3开心果yabo22vip亚博-首页功效与作用

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开心果性温,味辛、涩;温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症●!

1.祛压降脂:开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化yabo22vip亚博-首页发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2.明目:开心果紫红色yabo22vip亚博-首页果衣,含有花青素,这yabo22vip亚博-首页一种天然抗氧化物质,而翠绿色yabo22vip亚博-首页果仁中则含有丰富yabo22vip亚博-首页叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3.减肥:开心果每天吃上28克开心果,大概yabo22vip亚博-首页49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这yabo22vip亚博-首页因为吃饱yabo22vip亚博-首页感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

4.抗衰老:开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨。果仁还含有维生素E,有抗衰老yabo22vip亚博-首页作用,能增强体质。

5.润肠通便:开心果由于开心果中含有丰富yabo22vip亚博-首页油脂,因此有润肠通便yabo22vip亚博-首页作用,有助于机体排毒。

4开心果yabo22vip亚博-首页选购技巧

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